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开赌博游戏机室犯法吗·《庆余年》女主,身高165体重只能是90斤,觉得100斤太胖了

开赌博游戏机室犯法吗·《庆余年》女主,身高165体重只能是90斤,觉得100斤太胖了

开赌博游戏机室犯法吗,最近《庆余年》大火,不仅是因为剧中有着各种老戏骨得加持,更是因为每一个参与其中的演员,演技都很赞,并且剧情爽的一批,很适合日常刷剧的时候看。

这部剧,再一次让张若昀有火了一把,也让女主李沁再次火了起来。在剧中,李沁是一个瘦弱的女生,其实生活中李沁也是一个瘦小的女生。

但是,就算李沁是瘦小的女生,也阻挡不住李沁想要减肥的心。她曾经说过“人生最胖值90斤”,超过100斤就太胖了,右右着实被这个言论吓呆了!!

事情经过是这样子的,前端事件,李沁在接收采访的时候,被问到体重,她回答说现在的体重是自己最胖值90斤。

要知道李沁是165的身高,这个身高90斤,在右右眼里是偏瘦的代表,但是,她居然说如果165的女生,超过了100斤就是太胖了。

她还直言表示如果身高165超过了一百斤就算胖了,身高170一百斤才算合格。这样子的言论也不仅仅是一个李沁说过,娱乐圈很多女星都有过这种言论。

而这个采访一出来,粉丝们就开始大呼不要灌输这种观念,不要倡导这种畸形审美,直接调抗说普通人的我们都不配吃饭了。

其实女星为了更加上镜,会对体重进行严格的管理,李沁也在另一个采访中说到,想要上镜好看,就必须杜绝很多好吃的,就算你已经很瘦了,你也要被减肥。

可以说每个女星为了追求镜头中的完美,肯定都是无所不用其极的向纸片人方向靠拢。比如杨幂上春晚节目吃饭的时候,只吃一根米线,并且吃这一根米线,还是下了很大的决心才吃。

而《延喜攻略》中魏璎珞扮演者吴谨言,在十几岁时就开始节食减肥,吃饭都开始讲究科学性减肥,这让十几岁时只会啃鸡腿、吃肉肉的右右觉得现实实在可怕,有点儿迎风凌乱。

还有《太子妃升职记》的女主张天爱,在两年前就开始靠只吃黄瓜水煮蛋来减肥,当看到被的同伴们在吃鸡腿时,也就只能靠意念控制食欲,即使自己再想吃也只能忍着,真的是节食大咖级的人物了。

而谐星贾玲,也因为自己胖,就开始尝试一个月不吃米饭,想要通过节食来减肥,虽然不吃米饭暴瘦20斤,但后来不久又立马反弹回去了,她完全可以靠才华和情商吃饭但也是为了减肥去节食,还失败了,这内容过份真实。

这些女星,或多或少都为了能够快速减肥去达到一个良好的身体形态,但是这种节食减肥的效果,真的就不去运动减肥和合理饮食管理方式来的有效且长效。虽然运动减肥达不到快速减肥的效果,但是,作为普通人的我们,也不着急需要立马瘦下来,所以我们可以通过更好的锻炼身体,利用运动来减肥,一起来看看~~

roll:滚动,转动;卷;辗。使翻滚;绕;裹。

“roll over prep”意为高级动作“roll over”(超越卷动)的预备练习。 这是一个非常好的提高反向核心控制、协调脊柱屈曲和下腹部能力的练习动作。在回卷下放时需要细细体会脊椎逐节滑落的感觉。

益处:收紧腰腹部,强化核心力量和控制能力,并学习如何稳定肩膀。

动作步骤:

1、仰卧,手放在身体的两侧,保持脊椎中立位,两腿弯曲膝盖脚踝相互交叠,大腿垂直于地面。

2、呼气,收紧核心,引领下背部随之卷起离开垫子。

3、吸气,有控制的脊椎逐节还原回到原位。

重复:6~10次。

注意事项:

•肩膀放松,不要耸起。

·强调控制,做的自己能够控制的高度就可。

• 重心不要超过肩胛骨的上端,避免让重心挤压脖颈。重心若越到颈部会将非常危险。

• 收腹,运用核心来启动动作,不要用摇摆骨盆的惯性冲力来带动双腿向后。

• 颈部和下背部受伤的、以及骨质疏松症避免这个练习。

对于有瑜伽练习经验的练习者而言,这个动作很多人初次练习非常容易和瑜伽的“双腿背部伸展”混淆。事实上,通过普拉提的“脊椎前伸”练习,我们将伸展上、中背部,并感受如何保持骨盆稳定,怎样有支撑地坐直。在练习中身体意识、呼吸以及脊椎的伸展和还原应该融为一体。

益处:伸展脊椎和背部肌肉,促进脊椎的灵活性发展,增加核心的稳定。

动作步骤:

1、坐姿,两腿伸直分开与肩同宽,微微勾脚尖脚跟前蹬。双臂平行在身体前面伸直,与胸骨的底端同高。

2、吸气,感觉脊椎向上伸展,呼气,收缩腹部,将下巴靠近胸前,让眼睛可以注视着垫子。逐节逐节弯曲脊柱,手臂往前伸,当手臂往前伸时,肩胛骨往上滑动越过胸廓,但不要一直往上靠近耳朵。练习中始终坐在坐骨上,骨盆不前倾。

3、吸气,躯干保持不动,想象上身继续向前伸展,双手与地面平行延长。

4、呼气,收缩腹部,把肚脐拉向脊椎,脊柱往后收回到坐姿,使脊柱在髋部的上方。同时,肩胛骨也往后滑回。

重复:4~6次。

注意事项:

• 大腿后侧腘绳肌太紧的人,可以用动作变化2或4来缓解肌肉过度紧张。

• 肩膀若有问题者,可以用动作变化1来缓解肩部的不适感。

·下背部或髋部有问题者,可屈膝练习,如减轻下背部或髋部的压力无效,则略过此练习。

·椎间盘突出或骨质疏松者谨慎练习或略过此练习。

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