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lt娱乐首页·日常的1个动作,伤腰、伤腿、伤脊椎!你可能现在就在做

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lt娱乐首页,二郎腿危害论”早就听过,但这次的传闻不一样,说跷二郎腿会让腿变粗、脸变大。事关颜值,必须认真对待。

指导专家

李劼若(暨南大学附属第一医院运动医学中心副主任、副主任医师、临床医学博士)

跷二郎腿,最先遭殃的是腿。

跷腿时,人体骨盆处于受力不均匀状态,长此以往,骨盆发生倾斜,长短腿就出来了。

为保证身体平衡,我们的脊柱会代偿性地左右歪斜,严重可导致脊柱侧弯,不仅可造成体态不正,还会不时出现腰疼背疼。

此外,跷腿时,两只腿彼此压着,血管会绷得很紧,血液回流不畅,久而久之,腿上可能浮现出蚯蚓一般的血管,也就是静脉曲张。

而且,这种丑,能“上脸”!

由于淋巴循环不好,可能引起下肢水肿,甚至面部浮肿。未经矫正的体态,还可能导致左右脸不对称。

对男性来说,由于裆部不透风、温度升高,会让“小蝌蚪”的质量堪忧,可能影响生育能力。

不过,理论归理论,现实归现实。产生这些危害的前提是——长时间跷腿。也就是一跷好几个小时,长年累月地跷。

现实中,很难做到!

首先,“重活累活”都给一条腿干,它可不愿意,会产生酸麻感,一旦不舒服,人自然就把二郎腿给放下来。

而多数人也会经常换腿,左边跷一会儿,右边跷一会儿,基本上就“扯平”了。

所以,既别忽视跷二郎腿的危害,也别耸人听闻。

许多人是真心想戒掉二郎腿,但就是忍不住。其实情有可原。

试想一下,假如你工作终日不得闲,某天老板突然给你放大假,会是什么感受?

翘起来的二郎腿,就像享受悠长假期的你!

它不用再承受身体的重量,也不用紧贴在地上,一切都交给压在下面的那条腿就可以了,腿上、脚底的肌肉都无比放松。

这种肌肉信号会沿着我们的神经,传递到大脑,让人产生舒适感。

追求舒适是人的本能,就像“葛优躺”、抖腿等人体迷惑行为,一旦养成,很难改掉。

但方法还是有的——

当意识到自己想跷二郎腿时,不妨伸伸腿,或者,干脆站起来,四处走动一下。

你还可以买一个小板凳垫脚,腿部抬高得到放松后,坐久也不累,就不会忍不住去追求它的“悠长假期”了!

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